Cosas importantes que debes reconocer si estas embarazada

Hola, soy Anton Millet desplazandolo hacia el pelo desde permite mas sobre 20 anos empleo como ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que posee una mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este cronica las preguntas mas frecuentes que me hacen mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas

?Me puedo tenir el pelo permaneciendo embarazada?

Si. Las tintes de pelo no penetran en el cuerpo humano materno y no ha transpirado nunca alcanzan al feto. La pintura de las paredes sobre la habitacion de el bebe no es peligrosa. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas desplazandolo hacia el pelo pomadas a lo largo de el dificultad aunque en caso sobre duda, asesoramiento con tu ginecologo.

?Puedo comer jamon a lo largo de el embarazo?

Deberias eludir la pulpa cruda o escaso hecha porque su ingesta puede producir o emitir la toxoplasmosis. El jamon seria mas con total seguridad cuanto mas curado esta En caso de que viene de un sitio sobre decision seria preferiblemente evitarlo sin embargo En Caso De Que esta bien curado lo puedes escoger. Hay que eludir las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon sobre York, la mortadela, las quesos blandos nunca pasteurizados, los pates no enlatados asi como la pechuga sobre pavo podrian incluir la bacteria llamada Listeria, peligrosa para el embrion. Las carnes y no ha transpirado embutidos que han anterior por un desarrollo industrial son seguras. Consume los articulos sobre establecimiento sobre barrio si estas fiable de que la temperatura a la que se conservan seria la adecuada.

?Puedo hacer abdominales?

Si, no hay ninguna conexion entre los abdominales asi como el utero; no obstante, ejercitar los musculos abdominales nunca sirve sobre nada salvo cansarte- ?Por que? en el inconveniente los musculos se relajan de facilitar el parto. Por tanto, las musculos no se endurezcan a lo largo de la gestacion por mucho deporte que hagas.

Sobre todas formas, es bueno que hagas sesiones sobre ejercicio agradable, sobre yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede confiar, la natacion no provoca la dilatacion del cuello del matriz. En intercambio, el agua de las piscinas puede modificar el contrapeso vaginal desplazandolo hacia el pelo asistir infecciones por hongos. En opinion sobre muchos expertos, la natacion es carente duda el superior pasatiempo de una femina embarazada.

Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y haces sport

Puedes elaborar deporte estando embarazada; solo debes tener la prevision de impedir esfuerzos excesivos. Ponderar la frecuencia cardiaca mientras haces entrenamiento es simple y no ha transpirado excesivamente util para establecer si tu sacrificio esta estando excesivo. El ejercicio sera favorable Con El Fin De ti y no ha transpirado el bebe En Caso De Que mantienes la frecuencia cardiaca en los subsiguientes niveles

Chica embarazada activa de Incluso 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).

Femina embarazada activa sobre 30-40 anos de vida 140-156 lmp.

Femina embarazada no activa 129-144 lpm.

Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm

?Puedo consumir marisco permaneciendo embarazada?

Los mariscos cocidos sobre gran calidad no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite por medio de ellos. Nunca se podri?n desaconsejar las pescados -incluso crudos- pero existe que seleccionar los en las que estemos seguros de su frescor.

?Que puedo realizar contra las nauseas? ?Por que aparecen?

Durante el dificultad, las nauseas son excesivamente frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Tienen un ascendencia hormonal pero igualmente puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros factores psicologicos.

?Que puedes efectuar? No hallarai?s una reparacion prodigio. De atenuarlas la chica embarazada debe replantearse su comestibles eludir cenas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo alimentos que engorden de este modo como fragmentar las comidas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) arquetipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podrian colaborar.

Primero sobre procurar un tratamiento infalible, busca que seria exactamente lo que te provoca las nauseas asi como los vomitos, para evitarlo. Mientras tanto, ?prueba esos secretos!

Consejos para evitar/minimizar las nauseas durante la desarrollo

Tomate tu tiempo Con El Fin De levantarte bebe agua, come alguna cosa y espera 20 minutos en la cama anteriormente sobre levantarte. Lo ideal es desayunar en la cama a base sobre hidratos de carbono, proteinas asi como azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Continuamente puedes dejar una cosa dispuesto la noche previo junto a la cama. Suprime el te y no ha transpirado el cafe con latex.

Come con frecuencia nunca Existen que estar comiendo todo el fecha, sin embargo seria conveniente tener nauseas con el estomago repleto. Haz 3 cenas nunca excesivamente copiosas, almuerza desplazandolo hacia el pelo merienda. Para picar toma una cuadra, un platano, una cosa sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las viveres muy grasos fritos- y las picantes. Tambien impide aquello cuyo simple hedor o consistencia te provoquen nauseas (aunque primeramente te gustara). Despues de consumir retrasa la higiene bucal ya que puede provocar nauseas y no ha transpirado vomitos.

Respira hondo La simple respiracion de aire puro reduce las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta con el fin de que dentro de aire fresquito.

Adquisicii?n limones Corta un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando poseas una nausea asi como bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro sobre limon.

Toma infusiones puedes escoger los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (anis, cascaras sobre naranja, hojas sobre menta).

Bebe bebidas gaseosas, desprovisto abusar La coca cola especialmente falto cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podrian auxiliar.

Bebe sobre 11 a 12 vasos sobre agua a lo extenso sobre al completo el jornada desplazandolo hacia el pelo mojate la rostro sobre vez en cuando con una toalla de bano humeda.

?Por que se dispone de tanta hambre durante el contrariedad?

La regulacion de el azucar cambia durante el inconveniente tras consumir, las niveles aumentan rapido y no ha transpirado el cuerpo humano fabrica mas insulina como reaccion; el efecto podria ser la azucar se almacena mas rapido. Asi, a Alt.com como funciona sin facebook pesar de haber tomado un buen desayuno, puede faltar azucar en mortandad a ultima hora sobre la manana. Es mejor que comas pequenas cantidades con repeticion, impide los dulces podrian provocar crisis sobre hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en lugar de los rapidos- alimentos integrales, arquetipo pan integral o arroz entero.